老年护理院说培养兴趣爱好，使老年生活更充实

当人们年老时，他们不能没有爱好。如果你没有爱好，整天无所事事，无法振作起来，过着无聊的生活，你一定会感到空虚和沮丧。相反，如果你有爱好、精神寄托、快速消磨时间和充实的生活，生活就不会感到孤独。

爱好对老年人尤为重要。老年护理院介绍道

老年人大学的阅读声、老干部活动中心的音乐、歌曲和戏剧性的歌唱交错回荡，令人愉悦和充满活力。在门球场上，公园里到处都可以看到老年体育爱好者在打门球、玩空竹、练气功、舞剑、舞扇、跳舞和打太极。一些老年人聚在一起打扑克和下棋也很有趣。一些银发老太太坐在一起聊天。这也是一项健康的心理活动。

老年人的这些爱好，从健康的角度来看，不仅锻炼肌肉和骨骼，锻炼身体，而且缓解情绪，确实是一种良药。对老年人来说，兴趣和爱好不仅可以丰富生活内容，激发他们对生活的兴趣，而且对大脑有积极的休息意义。它可以协调和平衡神经系统的活动，使神经系统更好地调节全身各系统和器官的生理活动，对延缓衰老和预防阿尔茨海默病有积极的作用。

长寿的人有更多的兴趣和爱好。通过这些兴趣和爱好，他们可以让自己快乐。同时，他们还调节内脏功能，促进新陈代谢，这实际上为长寿创造了良好的条件。

根据个性选择爱好。

人的性格不同，包括内向害羞、外向开朗、快乐安静和活泼。因此，老年人需要根据自己的个性来选择自己的爱好。

大多数老年人的爱好往往是安静的，这也是由年龄、经验和身体状况决定的。内向、安静的老年人可以选择书法、下棋、养鱼、养花、欣赏音乐、集邮、绘画、写回忆录等项目来培养自己的道德和情感。这些爱好可以很好地结合安静和运动，不仅有利于老年人的身心健康，而且可以培养气质，可以放松肌肉，血压稳定，心律稳定，呼吸均匀，可以预防和控制神经症、高血压、溃疡等疾病。

也有一些老年人喜欢打乒乓球、爬山、游泳、旅游等。这些人的身体素质一般都比较好，年轻时更喜欢体育锻炼。运动能使肌肉强壮有力，促进细胞新陈代谢，改善老年人骨骼脱钙；它会增强心脏、血管、肺、胃肠道等器官的功能，减缓器官的衰老，消磨时间和锻炼身体。

对于耐心好、双手活动灵活的老年人，也可选择泥塑、编织、雕刻、篆刻等专业项目。

开朗活泼的老年人可以学习唱歌、跳舞、打球、摄影、形象设计等项目。