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导致高血压的因素有哪些?
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导致高血压的因素有哪些?
1.饮食:过量摄入盐会增加血压;足够的钾和钙可以防止血压升高。适量控制脂肪摄入,经常吃富含钾的食物,如香蕉、苹果和西瓜。摄入鱼蛋白可以降低高血压的发病率。
2.精神:长期反复的过度紧张和精神刺激会导致大脑皮层下血管运动中枢平衡失调,导致血压升高。
3.肥胖:研究表明,肥胖者发展成高血压的风险是正常体重的8倍。
4.烟雾中的尼古丁会增加血压,大量饮酒也会增加血压。
5.遗传:大量临床资料证明高血压与遗传因素有关。如果父母患有高血压,孩子的高血压反胜率可达46%。有高血压家族史的人应密切观察年轻时血压的变化,并提前预防。